Nordic Walking

Posted by | No Tags | Blog | Brak komentarzy do Nordic Walking

Powiało wiosną… czas pomyśleć o sobie, zrzucić ciężkie, zimowe płaszcze i zacząć się ruszać .
Podpowiadamy jak zawalczyć na wiosnę o siebie o swoje ciało.
Chcesz zacząć się ruszać ale nie wiesz jaki rodzaj aktywności wybrać ?
Podpowiadamy :
NORDIC WALKING .
Idealny rodzaj aktywności po zimowym zasiedzeniu w ciepłym fotelu.
Bez ograniczeń wiekowych. Poniżej przedstawiam kilka zalet nordic walking :

– nordic walking można uprawiać przez cały rok. Jeśli zdecydujesz się na całoroczny trening, trwale poprawisz swoje samopoczucie, kondycję, a także odporność na przeziębienia,

– podczas takiej aktywności mózg dotlenia się znacznie lepiej niż podczas odpoczynku. To poprawia koncentrację,

– jeśli cierpisz na zwyrodnienie stawów, nordic walking nie tylko nie obciąży ich dodatkowo, ale pomoże wyleczyć bolesne schorzenie,

– możesz liczyć na wszelkie dobrodziejstwa płynące z aktywności fizycznej: lepsze samopoczucie dzięki wytwarzanym podczas uprawiania sportu endorfinom, łatwiejsze zasypianie, redukcję stresu,

– możesz ćwiczyć z partnerem a nawet grupą osób. To urozmaici twój trening i podniesie motywację,

– możesz wplatać dodatkowe elementy i podzielić trening na obwody, w trakcie których wykonujesz również inne ćwiczenia: wypady, przysiady, podskoki, pompkę w oparciu o ławkę lub drzewo
Processed by: Helicon Filter;  KONICA MINOLTA DIGITAL CAMERA


No Comments

Leave a comment